日: 2011年8月18日

健康のため、ダイエットのため、人それぞれの理由はあるも

この数年で朝に、夜にと、ジョギング人口は激増。

　

メタボーイ（メタボリック中年）にはなるまい！と、私もブヒブヒと

日々もがいてはいるものの、前回の書き込みにもあるように・・・

　

痩せにくく・太りやすい体になってしまった。

　

カロリーコントロール等だけでは、もはやどうにかできる体ではなくなったようで

走る事＝ジョギングは「強制」と、なりつつあるようです。

　

そんなわけで・・・今日から敢行！

　

ルールは”距離”ではなく”時間”で行うこととして、最低３０分は動き続ける！

そして必ず１時間で切り上げるとする！

　

これだけ！やるだけ！！